Ментальные ловушки - это привычные пути мышления, которые могут привести к трата времени и энергии без создания ценности. В статье описаны 5 ментальных ловушек: упорство, амплификация, фиксация, реверсия и опережение. Каждая ловушка описывается и приводятся примеры, как избежать ее.
# Саморазвитие
Статья предлагает 10 простых экспериментов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя изменение привычек, таких как сидение с прямой спиной, отказ от кофе и чая, неедание на ночь, отказ от соли и перца, отказ от газированных напитков, изменение общения и мышления, а также отказ от сигарет. Каждый эксперимент длится от 1 до 2 недель и может привести к улучшению памяти, сна, настроения, физической формы и отношений с окружающими.
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и утренние практики для настройки тела на то, чтобы прожить день на 100%.